Przygotowanie motoryczne w sportach walki

Po kontuzji ręki myślałem, że już nigdy nie wrócę do pełnej sprawności. Ale dzięki trenerowi Adamowi, który mnie wspierał i motywował, udało mi się to osiągnąć. Jego wiedza, doświadczenie i indywidualne podejście do moich potrzeb były kluczowe w moim powrocie do zdrowia. Teraz czuję się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej i to wszystko dzięki jego pomocy.

Roman Sprancel

Z pełnym przekonaniem mogę polecić mojego trenera personalnego, z którym ćwiczę już od 3 lat. Dzięki jego profesjonalizmowi i zaangażowaniu dokonałem niesamowitych zmian w swoim ciele i zdrowiu. W tym czasie całkowicie zmienił się mój skład ciała, a moja sylwetka przeszła znaczną transformację. Moje plecy, które wcześniej sprawiały mi ból, przestały być problemem, a siła wzrosła aż o 100%. Dodatkowo, moje wyniki kondycyjne uległy znaczącej poprawie – potrafię teraz przebiec 5 km w czasie poniżej 5:30 min/km, co kiedyś było dla mnie nieosiągalne. Trener nie tylko pomógł mi fizycznie, ale także wpłynął na moje samopoczucie i radzenie sobie ze stresem. Czuję się bardziej spokojny, pełen energii i gotowy na nowe wyzwania. Dzięki jego wsparciu mogę uprawiać różne sporty bez ograniczeń, co daje mi ogromną satysfakcję. Indywidualne podejście trenera, dostosowanie treningów do moich potrzeb i możliwości sprawiły, że każda sesja jest efektywna i motywująca. Po 3 latach współpracy mogę z całą pewnością stwierdzić, że to najlepsza decyzja, jaką mogłem podjąć dla swojego zdrowia i formy.

Marcin Jaworski

Zajęcia sportowe prowadzone przez Adama Mielczarka, z których korzystam już ponad 5 lat, cechują się w dużej mierze ogromną wiedzą i zaangażowaniem ze strony prowadzącego. Każdy podopieczny otrzymuje indywidualną opiekę, poprzez dobranie odpowiednich ćwiczeń i treningów zgodnie z warunkami fizycznymi klienta. Cała współpracę z Adamem uważam za bardzo profesjonalną. Korzystam zarówno z treningów z planu przygotowanego przez Adama, jak i również z indywidualnych treningów boksu. Każda z tych aktywności jest bardzo jasna i klarowna oraz idealnie dobrana pod moje oczekiwania i cele. Co do samego prowadzącego – jest osobą bardzo cierpliwą i komunikatywną, a na treningach panuje bardzo przyjazna atmosfera.

Natalia Chaszczewska

Miałem przyjemność bycia uczestnikiem szkolenia prowadzonego przez Adama. Całość była prowadzona w bardzo jasny i przystępny sposób. Szkolenie przekazuje mnóstwo wiedzy teoretycznej, ale też był czas na omawianie tej bardziej praktycznej strony codziennej pracy trenera. Mogę je zdecydowanie polecić każdej osobie zainteresowanej pracą trenera niezależnie od stażu treningowego. Sam Adam jest mega pozytywną osobą, pełną zaangażowania, która dosłownie zaraża swoją pasją.

Krzysztof Jakuczek

Świetny szkoleniowiec. Ogromna wiedza plus łatwość w przekazywaniu wiedzy. Adama słucha się z lekkością, na dodatek facet lubi sobie pożartować, to i pośmiać się można. Byłem, polecam i na pewno wrócę po dawkę kolejnej wiedzy.

Tomasz Kowalczyk

Współpracę z Adamem zaczęliśmy od zaproszenia go na trening Bjj, po rozmowie doszliśmy do wniosku, że jego przygotowanie motoryczne i moje Bjj będzie super rozwiązaniem. Wspólne treningi dały nam sporo motywacji w przygotowaniu kondycyjnym jak i technikach Bjj. Z racji mojego zawodu nauczyciela wychowania fizycznego oraz głównego trenera Forca Brava staram się rozwijać w celu poprawy jakości nauczania i prowadzenia treningów. Naturalnym było wzięcie udziału w szkoleniu pierwszego stopnia trenera personalnego. I tutaj w skrócie:

• program dobrany pod osoby zainteresowane szkoleniem (trenerzy różnych sportów walki i nie tylko)
• prowadzenie merytoryczne i praktyczne
• wiedza poparta literaturą
• materiały dostępne po zakończeniu szkolenia
• pełny kontakt przed i po szkoleniu
• zawsze gotowy do pomocy

Polecam Leszek Jaremkowski

Leszek Jaremkowski

Z przyjemnością polecam Adama jako znakomitego trenera i mentora dla innych trenerów personalnych.

Jego wiedza, umiejętności oraz profesjonalizm stanowią inspirację dla naszej branży.

Szkolenia prowadzone przez Adama są niezrównane i wartościowe dla rozwoju zawodowego.

Gorąco go polecam.

Szymon Sprancel

Z Adamem współpracę rozpoczęłam kilka lat temu i wróciłam do niego ponownie, gdyż zna się na rzeczy. Naprawił mi kręgosłup przeciążony przygotowaniami do walki na gali BJJ i teraz już nie odpuszczam treningów motorycznych, które są przygotowane stricte pod moją dyscyplinę sportową. Wzrost siły, poprawa sylwetki, eliminacja defektów kontuzji. Adam to trener z pasją, poczuciem humoru i dystansem do świata xD Jednocześnie daje wycisk na treningu, motywuje i sprawia, że dajesz z siebie 100%. Teraz robię rzeczy, o których do tej pory nawet nie myślałam, że im podołam. Zmotywuje do pracy największego leniuszka. Wiedza i doświadczenie godne polecenia!

Monika Woźniak

Mój trener Adam jest niesamowitym wsparciem w mojej drodze do doskonałości w karate. Dzięki jego ciężkiej pracy i zaangażowaniu poprawiła się moja szybkość i wytrzymałość. Jego cierpliwość i profesjonalizm sprawiły, że treningi stały się nie tylko skuteczne, ale również zabawne. Polecam go wszystkim, którzy chcą osiągnąć swoje cele treningowe!

Marta Sprancel

Adam to trener z którym współpracuje ponad 10 miesięcy i efekty tej współpracy są zauważalne gołym okiem. Wyznaczaliśmy cele i kiedy zostały osiągnięte wyznaczaliśmy kolejne. Współpraca z takim trenerem to pełen profesjonalizm i ciężka praca, ale w świetnej atmosferze 🫡

Michał Chochel

Polecam Adama z całego serducha!

Podejście do treningu, ogromna wiedza teoretyczna w połączeniu z praktyczną działają cuda. Pracujemy razem od połowy kwietnia 2023 roku. Adam podniósł wszystkie moje cechy motoryczne tj. szybkość, dynamikę, moc oraz siłę na czym głównie nam zależało trenując sporty walki. Ponadto Adam poprawił całą funkcjonalność mojego ciała, odeszło większość problemów z biodrami. Jeśli szukasz trenera przygotowania motorycznego / personalnego to z pewnością jest to Adam 🙂

Szymon Cieśla

Od kiedy rozpocząłem współpracę z Adasiem stałem się lepszym i bardziej niebezpiecznym zawodnikiem. Wystarczyły 3 miesiące współpracy i już osiągnąłem bardzo widoczny progres kondycyjny, wytrzymałościowy i co za tym idzie również sylwetkowy. Koledzy na macie nadal są w szoku co się stało, że im tak odjechałem 😅 Także z mojej strony bardzo polecam! Mega fachowiec i pozytywny człowiek 😃💪🏼

Dawid Drobina

Pierwszą współpracę nawiązałem chcąc wrócić do formy, gdy podjąłem decyzję o powrocie do golfa. Obecnie zgłosiłem się na roczny program coachingowy by przejść bezpiecznie przez cały proces budowania siebie jako sportowca, mając jasno określone cele. Powiem szczerze, że mega cenię sobie naszą współpracę i mieć Cię w swoim teamie dodaje mi znacznie pewności, bo wiem, że robię dobrą robotę na każdym etapie przygotowań i nie muszę się o nic martwić.

Paweł Zembala

Przez blisko 15 lat „kariery” sportowej testowałem swój organizm biorąc pod uwagę różne aspekty jego motoryki. Za każdym razem odbywało się to metodą prób i błędów.

Dopiero po wizytach u Adama, dzięki jego doświadczeniu i świadomości – mogę powiedzieć że treningi są planowane zgodnie z nastawieniem na mój obecny cel. Dodatkowo rozwijam swoją siłę, precyzję i jakość wykonywanych ruchów i co dla mnie najbardziej istotne – komfort psychiczny. 

Mamy ustalone plany na kolejne tygodnie i miesiące, a biorąc pod uwagę dotychczasowe rezultaty współpracy, jestem spokojny o jego realizację.

Bogdan Niedbał

Pan Adam był jednym z prowadzących roczny kurs Trenera Personalnego, na który uczęszczałam. Zrobił na mnie ogromne wrażenie, praktycznie w każdym aspekcie. Zacznę od ogromnej wiedzy, którą stale pogłębia i nie ogranicza się ona tylko na znajomości techniki ćwiczeń, ale również na anatomii i fizjologii ludzkiego ciała. Co ważne, bardzo chętnie dzieli się tą wiedzą, a robi to niczym rasowy belfer :). Kolejnym aspektem jest indywidualne podejście do każdego z osobna. Potrafi wyczuć człowieka i odpowiednio podejść, aby każdy czuł się zaopiekowany tak, jak tego potrzebuje. Pozostaje mi jeszcze wspomnieć o nienagannej aparycji i kulturze osobistej, co daje obraz bardzo pozytywnego „byczka” od którego miło dostać wycisk na treningu :).

Na sam koniec warto pochwalić jeszcze warunki jakie Pan Adam oferuje na swoich treningach. Sala jest spora, wyposażona w dobrej jakości sprzęt, czyściutko i schludnie, a klimatu dodaje piękny widok z okna na miasto.

Reasumując, nieważne czy jesteś początkujący czy zaawansowany, czy szykujesz się na zawody życia lub po prostu chcesz zrobić formę na lato, trafiłeś w dobre ręce. Nie warto się zastanawiać, ten człowiek wie co robi.

Madzia Piela

Mogę z czystym sumieniem polecić zajęcia u trenera Adama Mielczarka.

Jeżeli chcecie, aby wasze zajęcia były prowadzone przez doświadczonego profesjonalistę, to jest to najlepszy wybór. Świetne holistyczne podejście do tematu treningów, żywienia, sztuk walki – tego tutaj dane było mi doświadczyć i dzięki temu dobrze się rozwinąć :). Ogromny plus za lokalizacje w centrum miasta, elastyczne podejście do terminów oraz doskonałe poczucie humoru prowadzącego!

Jakub Siennicki

Pod opiekę Adama trafiłam ponad dwa lata temu i nie przesadzając, zmieniło to moje życie całkowicie.

Trenuję dla zdrowia i to był główny motywator mojej pierwotnej decyzji, żeby spróbować. Okazało się, że trenować każdy może, że siłownia nie jest tylko dla kulturystów, a mój cel poprawienia swojej jakości życia jest tak samo ważny dla mnie, jak i dla Adama. Zaangażowanie, które okazuje na każdym etapie drogi swoich podopiecznych jest niezwykłe. To indywidualne podejście i szczera troska sprawia, że kiedy raz wejdziesz na drogę aktywnego życia, już nie chcesz jej porzucić.

ksiegowa_po_godzinach - Marysia Blaik

Ćwiczę pod okiem Adama od blisko 2 lat. Trenujemy boks, ale jego wiedza nie ogranicza się jedynie do sportów walki, ale także bez wątpienia należy go nazywać specjalistą w zakresie przygotowania motorycznego.

Rafał Wójciak

Bardzo dziękuję za profesjonalne prowadzenie mojego przypadku i wnikliwe analizowanie ruchów w trakcie treningu. Twoja wiedza i zaangażowanie, które mogę odczuć na własnej skórze tylko potwierdzają moją decyzję o współpracy z Tobą.