Byczy Kark

Opis

Program „Byczy Kark” to plan, który ma na celu wzmocnić Twój kark i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Według danych od UFC Performance Institute kark jest w TOP 3 obszarów narażonych na urazy podczas treningów sportów walki. Oprócz tego zbudujesz tak mocny kark, że duszenia nie będą na Ciebie działać 😂 Główne ćwiczenia wykonasz z gumami, piłką fitness, ławką płaską, obciążeniem (talerze lub kettle). Opcjonalnie zachęcam do zakupu uchwytu na kark (neck harness), ale nie jest to wymogiem do realizacji planu.

Potrzebujesz tego planu ze względu na jedną z tych opcji:

1. Trenujesz sporty walki i wiesz jak ważnym elementem jest solidnie zbudowany kark.
2. Odczuwasz ból tej okolicy i próbowałeś masażu, rozciągania, miziania itp. bez większych efektów.
3. Masz szyję tak chudą, że jak zjesz makaron nitki to możesz mieć przypał.

Dlatego właśnie powstał program „Byczy Kark”.

Program z głową (dosłownie), który ze względu na podział na konkretne fazy będzie świetnym rozwiązaniem zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy szukają czegoś mocniejszego – dającego realny progres.

Co dostajesz:

• Plan zaopiekowany od A do Z – w kwestii treningu szyi nic innego nie będzie Ci już potrzebne
• 1-2 treningi w tygodniu
• Konkretna rozgrzewka odcinka szyjnego
• Każde ćwiczenie w formie wideo
• Progresja z tygodnia na tydzień – od szyi z waty cukrowej do karku z tytanu
• Dokładny opis każdej informacji w planie (tempo, RIR/RPE, ilość serii, powtórzeń)
• Zalecenia dietetyczne oraz suplementacyjne (gratis kalkulator zapotrzebowania kalorycznego oraz makroskładników)

Daje Ci gwarancje skuteczności.

Skąd ta pewność?

1️⃣ Robię to od 2013 roku i w tym czasie doprowadziłem do celu ponad 200 osób, z czego z wieloma trenuję do dzisiaj.

2️⃣ Dostajesz dostęp do zamkniętej grupy, w której odpowiadam na każde pytanie, więc masz pełne wsparcie.

3️⃣ Sprawdź opinie osób, z którymi współpracuję.

Dodaj do koszyka i wybierz wygodną formę płatności.